Cultiva la presencia

Cultivar la presencia es una decisión y un compromiso que debemos establecer con nosotros mismos. Basta con observar la multitud de pensamientos que podemos llegar a tener a lo largo de un día para darnos cuenta de la poca tranquilidad y paz mental que sostenemos.

Estamos cada vez más expuestos y lamentablemente acostumbrados a recibir constantemente estímulos de todo tipo, tenemos que ser nosotros los que tomemos la decisión firme de escoger otra forma de vivir, nadie más lo hará, nos debemos el compromiso total con nuestra salud, física, mental y emocional, sin excusas ni dilación.

El camino del autoconocimiento y la autobservación requiere de coraje, sinceridad, voluntad y mucho compromiso, durante esta experiencia surgirán muchas resistencias, ya que estamos extremadamente identificados con nuestros pensamientos, por lo que desarrollar estas aptitudes es vital para lograr el éxito.

Que no sea un camino fácil no significa que sea imposible, hoy en día tenemos a nuestro alcance enseñanzas muy valiosas que nos ayudan de forma práctica a ir deshaciendo este entramado de pensamientos, creencias e identificaciones del ego para ir poco a poco llegando a nuestra verdadera naturaleza.

- La intención es poderosa. -

Wayne Dyer

Vacíate para dejar espacio

No es posible sanar siendo la misma persona, dejar el estrés, la ansiedad, el insomnio, los pensamientos y actitudes tóxicas o las adicciones requieren de un cambio total y verdadero, que se geste desde la raíz, un cambio que nos invite a vaciarnos paulatinamente de todo el ruido mental, para dejar ese espacio tan necesario donde puede florecer nuestra esencia natural.

La conexión con uno mismo, la autoobservación, las técnicas de respiración, la práctica de asanas, la meditación, son herramientas inestimables, con un impacto muy poderoso para recuperar la salud y la armonía emocional.

El yoga en todas sus formas, nos ofrece la posibilidad de llevar nuestra atención al momento presente y nos ayuda a crear estos espacios tan importantes para que todo fluya de forma equilibrada. Practicar yoga es practicar la presencia.